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～動かしやすい体にするためのストレッチ体操～ 

      

ゆったりストレッチ〜

簡単なダンス へ～

　　クールダウン＆マッサージ ～

 

最後のマッサージは

皆さんに喜んでいただいてます！！

 

和室のお部屋で毎回行っております。

縮こまった筋肉をゆっくりと伸ばし、

体の可動域を広げていきます。

 

無理をせず、ご自身が気持ちいい～と思う

伸ばし加減をキープし、

体全体を伸ばしていきます。

      

2023年9月から、

月2回 やらせていただくことになりました。

 　

参加には、予約が必要です。

初回は無料〜 

2回目以降は１回500円！！　

お気軽にご参加ください。

 

皆さんのご参加お待ちしております！